Stretching e sbarra a terra

Fondamentale in ogni metodologia rivolta al benessere, alla salute e alla “performance", il corso si propone per i danzatori degli altri corsi per adulti di Naturalmente Danza, al fine di mantenere se non aumentare l'elasticità e l'allungamento muscolare.


La sbarra a terra è uno strumento propedeutico a qualsiasi corso di danza poiché gli esercizi a terra facilitano l'allungamento muscolare, l'extra rotazione degli arti inferiori (l'en dehors) e il controllo del movimento.

 

Photo by Ferdinando Amato